Порядок во времени Запись

Онлайн курс Алсу Мухамедшиной

Порядок во времени

Организуйте своё время, планируйте и всё успевайте легко и без напряга

Онлайн курс Алсу Мухамедшиной

Порядок во времени

Организуйте своё время, планируйте и всё успевайте легко и без напряга

Программа курса

1 модуль

Установки

Определим результат, к которому вы придёте в конце курса. С помощью специальной техники выявим внутренние ограничения, страхи, убеждения, которые мешают ставить цели и реализовывать их.

1 модуль

В результате:

— Вы проработаете ваши ограничивающие убеждения;
— Больше не будет внутренних препятствий к планированию и достижению результатов;
— Настроитесь на успех

2 модуль

Энергия

Вы освоите техники, которые позволят вам быть бодрой, полной энергии и отдохнувшей.

1 модуль

В результате:

— Вы наладите свой режим сна;
— Научитесь быстро восстанавливать ресурсы;
— У вас появится жажда деятельности: самореализации, работы, общения

3 модуль

Концентрация

Техники концентрации помогут вам не отвлекаться, выполнять любую задачу в несколько раз быстрее и при этом чувствовать себя воодушевленной. Вы избавитесь от всего лишнего в голове, используя технику расхламления сознания.

1 модуль

В результате:

— Будете с легкостью концентрироваться на задачах;
— Перестанете отвлекаться;
— Станете намного продуктивнее;
— Откажетесь от вещей, дел и забот, которые захламляют вашу жизнь и препятствуют развитию

4 модуль

Ценности

Мы проработаем жизненные ценности и расставим приоритеты. Освоим грамотную постановку основных жизненных целей. Это фундамент, на котором смогут держаться все ваши грядущие планы.

1 модуль

В результате:

— Вы определите ваши жизненные ценности;
— Выявите сферы жизни, над которыми будете работать;
— Наметите, как и в каком направлении станете двигаться, чтобы прийти к балансу в жизни.

5 модуль

Цели

Вы узнаете, как превращать свои желания и мечты в конкретные задачи, и как впоследствии их осуществлять. Вы освоите метод целеполагания, который успешно применяют в Google. А также другие работающие техники постановки целей, которыми я пользуюсь сама.

1 модуль

В результате:

— Вы поставите перед собой именно те цели, к которым стремитесь всей душой;
— Откажетесь от ложных целей, которые были навязаны вам извне;
— Избавитесь от всего, что захламляет ваше время

6 модуль

Планирование

Вы освоите систему гибкого планирования, которая позволит вам всё успевать и быть продуктивнее, разобраться с ежедневными делами и добиться больших жизненных целей. Вы узнаете, какие ошибки планирования совершаете и настроите наиболее удобные приложения для планирования.

1 модуль

В результате:

— Вы оптимизируете ежедневные задачи;
— Определите свои пики активности;
— Спланируете дела на день, неделю и месяц

7 модуль

Работа с сопротивлением

Мы отработаем внутреннее сопротивление (перфекционизм, апатия, усталость, нежелание принимать сбалансированный режим дня), которое мешает менять вашу жизнь и доводить дела до конца.

1 модуль

В результате:

— У вас не останется барьеров, которые мешают грамотно ставить цели и планировать время;
— Вы станете доводить дела до конца;
— Вы избавитесь от всех внутренних страхов и приступите к реальным действиям

8 модуль

Ускорение

Вы получите навыки оптимизации домашних и рабочих дел. Разбор технических гаджетов, помощников, чек-листов, списков и инструкций. Делегирование дел, которые тратят ваше время.

1 модуль

В результате:

— Вы оптимизируете рабочие и домашние дела и процессы и повысите их продуктивность;
— Перестанете тратить своё время на малозначимые дела;
— Станете делегировать и будете успевать в 3–5 раз больше

9 модуль

Расхламление

Вы научитесь избавляться от всего лишнего и ненужного. Мы расхламим одну зону вашего дома.

1 модуль

В результате:

— Вы получите навыки организации пространства;
— Вы определите, как сделать ваш дом более комфортным и уютным;
— Вы перестанете тратить время на поиск вещей и повысите свою концентрацию

10 модуль

Закрепление

Мы поработаем с вашей самоценностью и научимся закреплять проделанную работу.

1 модуль

В результате:

— Вы грамотно подведете итоги проделанной работы;
— Станете лучше и быстрее достигать свои цели;
— Посмотрите на себя с новой стороны и осознаете, каких высот вы способны достичь

Программа курса

1 модуль

Установки

В результате:

— Вы проработаете ваши ограничивающие убеждения;
— Больше не будет внутренних препятствий к планированию и достижению результатов;
— Настроитесь на успех

2 модуль

Энергия

Вы освоите техники, которые позволят вам быть бодрой, полной энергии и отдохнувшей.

В результате:

— Вы наладите свой режим сна;
— Научитесь быстро восстанавливать ресурсы;
— У вас появится жажда деятельности: самореализации, работы, общения

3 модуль

Концентрация

В результате:

— Будете с легкостью концентрироваться на задачах;
— Перестанете отвлекаться;
— Станете намного продуктивнее;
— Откажетесь от вещей, дел и забот, которые захламляют вашу жизнь и препятствуют развитию

4 модуль

Ценности

В результате:

— Вы определите ваши жизненные ценности;
— Выявите сферы жизни, над которыми будете работать;
— Наметите, как и в каком направлении станете двигаться, чтобы прийти к балансу в жизни.

5 модуль

Цели

Вы узнаете, как превращать свои желания и мечты в конкретные задачи, и как впоследствии их осуществлять. Вы попробуете метод целеполагания, который успешно применяют в Google. А также другие работающие техники постановки целей, которыми я пользуюсь сама.

В результате:

— Вы поставите перед собой именно те цели, к которым стремитесь всей душой;
— Откажетесь от ложных целей, которые были навязаны вам извне;
— Избавитесь от всего, что захламляет ваше время

6 модуль

Планирование

В результате:

— Вы оптимизируете ежедневные задачи;
— Определите свои пики активности;
— Спланируете дела на день, неделю и месяц

7 модуль

Работа с сопротивлением

В результате:

— У вас не останется барьеров, которые мешают грамотно ставить цели и планировать время;
— Вы станете доводить дела до конца;
— Вы избавитесь от всех внутренних страхов и приступите к реальным действиям

8 модуль

Ускорение

Вы получите навыки оптимизации домашних и рабочих дел. Разбор технических гаджетов, помощников, чек-листов, списков и инструкций. Разберем принципы делегирования.

В результате:

— Вы оптимизируете рабочие и домашние дела и процессы и повысите их продуктивность;
— Перестанете тратить своё время на малозначимые дела;
— Станете делегировать и будете успевать в 3–5 раз больше

9 модуль

Расхламление

Вы научитесь избавляться от всего лишнего и ненужного. Мы расхламим одну зону вашего дома.

В результате:

— Вы получите навыки организации пространства;
— Вы определите, как сделать ваш дом более комфортным и уютным;
— Вы перестанете тратить время на поиск вещей и повысите свою концентрацию

10 модуль

Закрепление

Мы поработаем с вашей самоценностью и научимся закреплять проделанную работу.

В результате:

— Вы грамотно подведете итоги проделанной работы;
— Станете лучше и быстрее достигать свои цели;
— Посмотрите на себя с новой стороны и осознаете, каких высот вы способны достичь

Что входит в тариф

[table id=21 /]

Оформить заказ

Минимальный

39 940

17 973

15 занятий в видеоформате с примерами и пошаговыми заданиями

Удобные конспекты в PDF-формате к каждому занятию

Закрытый чат для общения с наставником и одногруппницами

Наставничество, обратная связь и проверка ДЗ наставником

Стандартный

44 220

19 899

15 занятий в видеоформате с примерами и пошаговыми заданиями

Удобные конспекты в PDF-формате к каждому занятию

Закрытый чат для общения с наставником и одногруппницами

Наставничество, обратная связь и проверка ДЗ наставником

Доступ к материалам курса в течение 30 дней после завершения программы

Список полезных приложений для тайм-менеджмента

Воркбук “Личный дневник успеха” для эффективной работы на курсе

Подборка рецептов “Обеды и ужины за 20 минут” на неделю

Личный наставник

55 880

25 146

15 занятий в видеоформате с примерами и пошаговыми заданиями

Удобные конспекты в PDF-формате к каждому занятию

Закрытый чат для общения с наставником и одногруппницами

Наставничество, обратная связь и проверка ДЗ наставником

Доступ к материалам курса в течение 30 дней после завершения программы

Список полезных приложений для тайм-менеджмента

Воркбук “Личный дневник успеха” для эффективной работы на курсе

Подборка рецептов “Обеды и ужины за 20 минут” на неделю

Бонусный урок от эксперта по скорочтению

Бонусный урок от эксперта по инвестициям

Бонусный урок от эксперта по фейсфитнесу

Личный наставник и общение в индивидуальном чате

VIP

127 260

57 267

15 занятий в видеоформате с примерами и пошаговыми заданиями

Удобные конспекты в PDF-формате к каждому занятию

Закрытый чат для общения с наставником и одногруппницами

Наставничество, обратная связь и проверка ДЗ наставником

Доступ к материалам курса в течение 30 дней после завершения программы

Список полезных приложений для тайм-менеджмента

Воркбук “Личный дневник успеха” для эффективной работы на курсе

Подборка рецептов “Обеды и ужины за 20 минут” на неделю

Бонусный урок от эксперта по скорочтению

Бонусный урок от эксперта по инвестициям

Бонусный урок от эксперта по фейсфитнесу

Личный наставник и общение в индивидуальном чате

3 личных коуч-сессии с Алсу после прохождения курса